Lariiii

Sekarang pengen update report tentang lari yippee .. yak, hobby yang hampir 1 tahun ini "terpaksa" saya tekuni, Mengapa, yaaaa karena beberapa kondisi:

Di ruang operasi dg Dr. Yahya

1. Per tanggal 23 Agustus 2010, suamiku terkena heart attack, karena penyumbatan pembuluh koroner jantung, (apaa? semuda ituuu ….lha iyes!) dan telah terpasang 2 stent di pembuluh darah di jantungnya. Beberapa sebab: keturunan ayahnya, misua merokok sejak muda, makanan berkolesterol (kebiasaan jarang makan dirumah karena pulang malam, nah lhooo ketahuan ya, dinner sering ngga dirumah yaa, hayoo dinner sembarangan dimana ? wkwkwk ), tidak suka olah raga tereeeengggg. Sejak saat itu, kehidupan baru dimulai, kebiasaannya berbalik 180%, pulang kerja tertib habis maghrib, makan malam dirumah, berhenti merokok total, makanan dijaga sayuran diperbanyak, minyak goreng ganti minyak kanola, minyak kedelai, minyak jagung, olive oil, dan olahraga! Menakjubkan! Diana mau olah raga … sekarang Sabtu Minggu selalu lari 12 km. 


2. Badanku yang makin mekar jaya.

3. Pengen sehat !!

Kika: Sepatu, Iphone,
Nike+ sensor, Sportband

Ya ya ya … sekarang apa dan bagaimana lari versi Mbok Cenil nih, (geol kiri kanan .. ngga diiing). Karena pengen lebih bersemangat, lariku ini terinspirasi oleh Ibrahim (ex Juniper Indo). Jadi semua aktifitas di record, kebetulan saya pakai nike+ bukan promosi ya. Agak mahal sih :(. Demi inves kesehatan ngga papa kali ya. Apa yang diperlukan adalah Sepatu berlogo Nike+, apa sih itu, info lengkapnya disini :

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_ID/

yang kita butuhkan adalah sensor yang dipasang di sepatu nike, tepatnya di dalam sol Nike, kemudian receivernya bisa pakai gelang sportband, atau pakai ipod/iphone. Simple toh, sebelum lari kita sync dulu terus lari deh. Sensor akan mengirim ke receiver, berapa lama kita lari, kecepatan, berapa jarak yang sudah ditempuh. Jangan lupa sebelumnya join dulu yaa di web tadi, nanti sehabis lari bisa kita upload workout kita ke web nike. Disana bisa bikin challenges antar kawan, balapan lari, antar negara whatever.

Trek masih di komplek

Atauuuu …. jika sedang 'koplak', saya bawa 2 gadget, yang satunya lebih simpleee dan tetep mahal sih :(, ga perlu beli perangkat nike+ yang lumayan "mahal", cukup bawa Blackberry yang ada fasilitas GPS, tinggal install aplikasi endomondo free. Sebelumnya jangan lupa buat account dulu di www.endomondo.com. Caranya, saat sebelum lari kita buka aplikasi endomondo di BB, kemudian pilih jenis sport yang diinginkan ada lari, jalan, golf dll .. pilih lari atuh, kemudian GPS akan melocating dimana anda saat itu, lanjutt start. Lari dueeh .. selesai lari jangan lupa di end ya .. dia akan ostomatis upload ke web endomondo. Asyiiikk … lebih murah. Mudah - mudahan android juga ada endomondo yaa…asal ada GPSnya, makin asyik kale yew. Yukk mari lari ya....

Liburan Part 2

Lanjuutt .. tanggal 1-2-3 kita liburan ke Lombok, ada acara kantor suami, alhamdulillah rejeki takkan lari kemana, dah sedari dulu pengeeeen banget pergi kesana belum juga kesampaian, dan akhirnya kesempatan itu datang jua, gratis pula :D. Karena ini melibatkan orang banyak dan keluarga, liburan kali ini semua sudah diatur EO (pihak tour). Minusnya Aisha agak kurang ceria karena perutnya sakit nahan BAB atau malas BAB :D. Tapi alhamdulillah acara meyenangkan.

Hari 1: Arr + Malam Keakraban di Café Menega

Setiba di bandara, anda akan dijemput oleh guide kami. Setelah itu, anda akan diantar untuk Check in Hotel Jayakarta

Sore hari berkemas untuk Makan Malam dalam acara Kekerabatan di Café Menega, restaurant yang berada di Pinggir Pantai senggigi dengan Menu Seafood. dengan diiringi Musi ringan Single Electone peserta bisa menikmati suasana makan malam dengan semilir angin pantai dan iringan Music

*Kenyataannya kita datangnya larut malam karena pesawat delay .. lapaarrr.


Hari 2: Trawangan tour (B,L,D)

Setelah makan pagi di hotel, anda akan dijemput oleh guide kami pada waktu yang sudah disepakati. Setelah itu, anda akan diajak untuk mengunjungi tempat-tempat eksotis di bawah ini:

Malimbu adalah bukit di tepi pantai dengan pemandangan yang eksotis. Dari tempat ini, Gili Trawangan dan Gn. Agung Bali dapat terlihat.

Bangsal adalah pelabuhan penyeberangan menuju ke Gili .

Gili Trawangan adalah salah satu dari tiga gili yang terkenal dengan keindahan bawah lautnya.  Naik Glass Bottom Boat untuk melihat ikan ikan dan terumbu karang yang ada di laut dari atas boat, permainan tambahan lainnya yang bisa dinikmati disini seperti ,  menyelam, snorkelling, berenang, atau sekedar naik Cidomo (dokar) keliling pulau ( dg tambahan biaya sendiri ) Makan siang akan disajikan di restoran setempat.

*Athar snorkeling, Bapak dan Aisha berenang. Emaknya nyantai di pinggir pantai.

Belanja Oleh-oleh

Toko Mutiara "Pearl", makanan kecil buat oleh-oleh tidak terlau banyak ragamnya (dodol rumput laut, manisan rumput laut, mete aneka rasa, madu Sumbawa, Susu kuda liar dll), kemudian lanjut ke toko Kaos. (Bahannya tidak begitu bagus karena konon dibuatnya di Jawa :), hanya ada tambahan sablon "Lombok" blabla

* Makan Malam di Restoran "Taliwang", maknyuuus banget pedesnya tob markotop. Kelak aku cari deh di Jakarta Resto Sejenis :) cocok di lidah ndesoku :).

Hari 3: Half Day Shooping Tour + Check out (B,L)

Setelah makan pagi hotel, Dijemput di Hotel, Berbelanja Oleh Oleh di sekitar Kota Mataram, Mengunjungi Rumah Adat Sasak Kampung Sade, Pusat kerajinan Gerabah di Desa Banyumulek dan Pusat Kerajinan Tenun, Makan siang di bus dan diantar ke Airport untuk tujuan selanjutnya.

Dan liburan berakhir :).

Sebenernya ada agenda ke Pantai Kuta Lombok, hutan pusuk dll karena keterbatasan waktu, ngga kesampaian… baiklah :) next time InsyaAllah kesana lagi ya Paaak, jika masih ada rejeki dan panjang umur amien.

                                   

Gerabah Banyumulek

Rumah Adat Sasak

Kampung Sade

        

               Bukit Malimbu 

Liburan Part 1

Horeeee Simbokku datang :D, diantara kami manusia perantau .. kehadiran Ibu selalu dinanti saat liburan panjang begini, apalagi Ibu Guru SD, jadwal njenguk cucu-cucunya ya di sesuaikan dengan jadwal liburan di desanya. Alhamdulillah, Ibu masih sehat di usianya yang 56 th, 4 tahun lagi pensiun, aseek. Kali ini, kami meencanakan pergi ke Lampung menjenguk keluarga dari Bapakku yang sebagian terdampar disana. Sekalian ziarah ke makam Mbah Mbok dan Mbah Djupri (alm. ortunya Bapak). Berangkat pada hari Jumat malam, pulangnya Minggu, fiuuh capek, hanya 2 hari, capek tapi hati senang ketemu sanak saudara. Yang berangkat aku sekeluarga + adekku + sekeluarga + Ibu, Idul (adekku) bawa kendaraan sendiri. Pulangnya mampir anyer dulu, nginap di Mambruk cottage. Niatnya memberi kejutan ke Ibuk cieee …. Berikut infonya siapa tahu ada yang berminat, cottagenya milik pribadi orang yang disewakan, tapi semua fasilitas hotel boleh kami pakai sepuasnya. Cottagenya bersiiih banget, ada 2 lantai 3 kamar, 2 kamar mandi, dapur, ruang makan, livingroom, balconi. Di teras belakang sudah disediain tempat barbeque, arang, minyak tanah, dapur sudah disediain, kompor gas, rice cooker, dispenser, aqua, peralatan dapur lengkap, kamar mandinya pemanas air, tiap kamar dan livingroom AC. Wes tinggal bawa badan wae .. Pagi-pagi sekali kita ke pasar Anyer beli ikan-ikan segar harganya ngga mahal kok, ikan Kuwe besar beratnya 1,3 kg harganya 30 ribuan, beli bandeng kecil request juragan, ikan-ikan lainnya kembung dan teman temannya per kg hanya 18 ribu, jika malas ngeracik bumbu sendiri, di pasar pun ada yang jual bumbu dapur halus (blenderan), pesan aja sama penjualnya untuk bumbu bakar-bakaran, nanti di racik. Kalau malas masak, ada Rumah Makan Manado di depan cottage, enak juga :). Sayangnya pantainya berkarang .. Ora opo-opo, anak-anak justru tenang bermain air, ombak tertahan karang, untuk fasilitas paling kolam renang, lapangan tenis dll.

Berikut laporan pandangan mata.

Ziarah alm. Mbah Mbok dan Djupri

Ibu, Idul, Hari, krucil and me *Anyer

Ibuk Depan Cottage

Pantai Anyer Mambruk berkarang

Athar

Ibuk kejengkang

dewee

Pertanyaan: 

Diantara sekian banyak foto dimanakah Bapaknya bocah-bocah ? wkwkw ... Bapak yang moto.